Bekkenpijn is een veelvoorkomende klacht bij zwangere vrouwen of jonge moeders. Het ontstaat door veranderingen in het lichaam die zorgen voor instabiliteit rond het bekken. Via deskundige begeleiding van fysio Badhoevedorp kun je de balans in je lijf terugvinden en klachten verminderen.
Waarom bekkenklachten ontstaan
Tijdens de zwangerschap zorgen hormonale veranderingen voor verweking van banden en gewrichten. Tegelijkertijd verandert je houding, en neemt de belasting op je bekken en onderrug toe. Na de bevalling duurt het vaak even voordat alles weer stabiel is. Hierdoor ontstaan pijnklachten bij bijvoorbeeld traplopen, omdraaien in bed of lang staan.
Gerichte begeleiding
Een fysiotherapeut helpt je inzicht te krijgen in de belasting van je lichaam. Je leert hoe je je spieren rondom het bekken kunt versterken, hoe je bewegingen beter uitvoert en hoe je voorkomt dat je de klachten verergert. Ook ademhaling en ontspanning komen aan bod, want spanning verergert vaak de pijn.
Veilig blijven bewegen
Angst om te bewegen is begrijpelijk, maar juist door geleidelijk te oefenen verbeter je de stabiliteit. Je wordt begeleid met oefeningen op jouw niveau, zodat je verantwoord kunt blijven functioneren in het dagelijks leven, mét of zonder baby op de arm.
No Responses